一、个人信息

• 姓名：汪妃

• 年级专业：22级中药学专业

• 成绩排名：三年学业绩点排名和综合排名均年级第一

• 个人荣誉：国家奖学金、浙江省政府奖学金、校一等奖学金、校三好学生、校优秀团干部、校优秀学生干部等

• 科研竞赛：参与省新苗人才计划项目一项，主持或参与校级课题四项（两项已结题）；获大学生创新大赛国赛银奖、“互联网+”省赛金奖、“挑战杯”大学生创业计划竞赛省赛金奖、“互联网+”省赛银奖、“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛校赛一等奖、“互联网+”校赛金奖等

• 保研院校：华东师范大学

• 准备建议：尽早规划，从大一开始注重核心能力积累。

二、保研核心经验

（一）推免资格获取

   1. 学业成绩：推免综合成绩中占比90%，涵盖所有必修课与限制性选修课，学校要求绩点4.0以上，4.20以上基本锁定资格；顶尖院校夏令营和预推免对绩点排名（多偏好rank2以上）和学校层次要求严格，需从大一开始重视每门课程学习。

   2. 英语能力：通过六级是本校推免基本前提，985/211高校常要求460分以上（部分500分），实际筛选中550+更具竞争力，需珍惜考试机会刷高分数。

   3. 综合素质加分：占推免综合成绩10%，含科研竞赛、论文、课题等，加分难度高但顶尖选手间可定胜负；科研经历在夏令营和预推免面试中价值突出，即使无实质成果，扎实的科研训练也能提升竞争力。

（二）院校、专业与导师选择

   1. 确定方向：可结合个人兴趣、课程积累，提前明确研究方向，便于针对性准备。

   2. 选择院校：关注目标院校研究生院官网，参考学校层次、专业实力、地域等因素；多投递院校增加机会，避免单一选择风险。

   3. 确定导师：提前锁定梦想院校和研究方向后，精准查找目标导师信息，可通过官网、学长学姐咨询了解导师研究领域、指导风格等。

（三）材料准备

   1. 文书材料：寒假或大四下提前准备个人简历、自荐信、联系导师的邮件、荣誉证明等，避免后期事务堆积。

   2. 其他材料：按目标院校要求整理科研项目证明、竞赛获奖证书、成绩单等，分类存放便于调取。

（四）考核与注意事项

   1. 时间线：夏令营4-6月报名，预推免8-9月开展，需密切关注官网通知，避免错过报名时间。

   2. 专业复习：按考研流程复习核心课程，重点背诵歌诀，针对目标方向深入复习。

   3. 科研准备：尽早关注课题组招募信息，主动参与面试，争取实验操作、论文撰写等核心工作；面试时需详细阐述项目中选题、实验设计、数据分析及难题解决等具体工作。

   4. 信息搜集：多向已上岸学长学姐请教，关注学院历届名单，善用小红书、公众号等平台搜罗信息。

   5. 心态调整：保研是长期战役，压力大时可向家长、朋友或辅导员倾诉，避免独自承担负面情绪。

（五）重要性排序

   学业成绩（绩点排名）> 英语能力（六级高分）> 科研经历 > 学科竞赛 > 学生工作与社会实践

三、学姐寄语

   保研并非唯一出路。如果你的应试能力强于面试能力，且不畏惧考试压力，考研的上限也可能很高。选择无关对错，关键在于遵从内心，并以勤奋和毅力坚持到底。

一、个人信息

• 姓名：史晴雯

• 年级专业：21级中医班

• 成绩排名：GPA 4.277，排名2/34

• 个人荣誉：全国大学生生命科学竞赛一等奖、浙江省电子商务竞赛一等奖、浙江省挑战杯铜奖等

• 保研院校：广州中医药大学

• 准备时长：提前规划文书与专业复习，竞赛与科研经历同步积累

二、推免资格获取：

两大核心抓手，缺一不可

（一）学习成绩：占比 90% 的 “硬通货”，是推免基石

   23 级起学校取消重修政策，每一次期末考试都无 “补救机会”，若成绩与后续同学拉开明显差距，单靠竞赛、科研加分几乎无法反超，必须高度重视。

   1、紧盯学科重点，部分科目老师会划重点，务必逐点吃透、熟练背诵；

   2、善用往年真题，通过公众号“博识温小医”、“温医网盘”、qq群“中医family 群”等，主动搜集学科的历年考题，有的会考原题，针对性复习；

   3、多渠道找资料：小红书、微信公众号、学长学姐期末经验分享等，我是比较喜欢看复习经验帖、在网上搜集总结好的资料并结合课本进行复习，一般在考试前会将所有知识点过2遍左右，时间充裕会刷题，大家可以根据自己的复习习惯进行准备。日常学习可以放松，但期末月一定要远离手机，杜绝 “拖延摆烂”。

（附自用资料网盘链接：https://pan.baidu.com/s/1R4no4mn7knrSWuaNGGynFg ，提取码:oec8，建议及时保存避免链接失效）；资料较乱，自行保存所需资料

（二）加分：成绩接近时的 “决胜关键”，主打 “精准发力”

   1、竞赛加分：仅学校推免加分目录内的赛事有效，非目录赛事投入再多也不计分，赛前务必确认赛事资质；同时，争取核心角色，只有 “主要负责人” 加分幅度最大，排名靠后加分会大幅缩水，面试时竞争力也较弱。

   2、科研建议：我个人仅参与竞赛、无科研经历，推免找导师时明显 “底气不足”，面对科研背景突出的竞争对手，只能被迫调整目标导师或医院，选择空间受限；每个导师的偏好不一样，有的喜欢成绩好的，有的偏向英语、科研好的，如果已经获得了推免资格，不太挑，一般都可以上岸。我认为科研属于 “锦上添花”，虽非必需，但可以让自己选择余地更大，建议尽早关注课题组招募信息，积极参与面试，主动争取实验操作、论文撰写等核心工作。

三、推免面试：

提前准备，打破信息差

（一）前期准备：

   1、文书材料：可以在时间充裕的时候（寒假、大四下）提前关注各大学校/附属医院的研究生招生官网，了解前几年的面试时间、材料要求、导师情况等，提前准备好简历、个人称述、联系老师的邮件、自我介绍、荣誉证明等，不然后面事情堆积在一起，时间会很紧张。

   2、专业复习：按照考研流程复习核心课程，背好歌诀，早做准备，想去的方向内容仔细复习。

   3、院校选择：看个人吧，我是先确定想去学校、方向，然后再找导师，建议多找几个学校、多找几个导师，因为可能存在导师招生名额改变，面试时间撞等情况。

（二）推免流程：

   1、夏令营（7-8月）：25 年部分院校取消夏令营或降低效力，筛人核心看 “专业排名+ 六级分数”，我没有去参加所以不太了解，有机会仍建议参与，可提前熟悉院校氛围、接触导师。

   2、预推免（9月）：仅南中医、北中医、广中医等少数院校开设；需在规定时间内提交材料（建议提前准备，避免截止前系统卡顿）；北中医、中国中医科学院（中研）会严格筛人，其他院校报名阶段基本不筛。

   3、正推免（9-10月）：大部分院校报名无筛选；需重点关注 “面试时间冲突” 若多所院校面试撞期，提前评估优先级，及时调整。

今年推免系统开放时间提前，很多医院面试时间也提前了，让人有点措手不及，所以尽早准备材料、复习专业知识。听说明年还会修改，尽早做好准备，及时关注各大学校/附属医院研究生招生官网，在规定时间内提交相关材料，可以加那种推免群，消息会比较灵通。

（三）考核流程：针对性备考

   1、考核三大模块：笔试、技能操作、面试（不同院校 / 专业差异极大，甚至同一医院不同科室流程都不同）。如：广州中医药大学无笔试；南京中医药大学附属江苏省中医院、南京市中医院三项均包含。

   2、官网查范围：目标院校 / 医院官网会公示考核流程，明确是否有笔试科目、技能操作等，优先按官方要求复习；

   3、学长学姐 “取经”：通过小红书等平台联系相关医院、院校、感兴趣导师的直系学长学姐，礼貌咨询面试流程（如是否有英文问答、西医知识、整本书/对应方向）、导师提问偏好（如侧重临床案例还是科研思路）、导师人品避免踩 “坑”。

   4、提前联系导师：可通过邮件或线下拜访（门诊结束后去见），虽多数导师不会给 “肯定答复”，常说 “看面试表现”，但能让导师记住你的诚意，增加印象分。

四、学姐寄语

   保研是一场 贯穿4年的长期战役，既要保证日常成绩，又要积累竞赛、科研经历，还要随时跟进信息变动（如政策调整、面试时间、导师名额变化等），压力难免，无需焦虑。主动向家长、朋友倾诉困惑，也可找辅导员或已保研的学长学姐聊经验，避免独自承担负面情绪。只要按节奏做好每一步（认真复习、精准搜集信息、用心准备材料），最终都能拿到心仪院校的 offer，加油！